Tất cả sự thật về nhanh nhẹn - Nó có thật không?

Có nhiều lý do tại sao sự nhanh nhẹn không phải là một môn thể thao "tất cả hoặc không có gì". Đây là lý do tại sao bạn nên biết những gì bạn đang nhận được vào.

Lợi ích của Agility là gì?

Các vận động viên sẵn sàng rèn luyện sự nhanh nhẹn có ít chấn thương hơn và ít căng thẳng hơn trên các khớp trong cơ thể. Điều này đặc biệt đúng với những người bị chấn thương đầu gối. Ngoài ra, bạn càng làm nhanh nhẹn, sự linh hoạt của bạn càng tốt và điều đó quan trọng bởi vì bạn sẽ có thể cải thiện sự cân bằng và nhanh nhẹn tổng thể của mình. Ngoài ra, có nhiều cách hơn để tăng bước nhảy thẳng đứng của bạn, bao gồm những thứ như nhảy dây và leo cầu thang.

Tập luyện sức mạnh là gì?

Tập luyện sức mạnh liên quan đến việc tăng số lượng cân nặng bạn có thể nâng, và thực hiện nhiều hơn một lần nâng. Nhiều người tập tạ và cử tạ cử tạ Olympic làm điều này, nhưng không phải ai cũng làm được. Nhiều người không thể thực hiện nhiều bài tập cùng một lúc và một số thậm chí thực hiện cùng một bài tập hai lần. Đây là lý do tại sao có nhiều biến thể khác nhau của đào tạo sức mạnh. Không có một bài tập cụ thể nào mà mọi người nên hoặc không nên làm. Đây là lý do tại sao tôi khuyên bạn nên thử tập luyện sức mạnh như khởi động trước khi chạy hoặc nhảy hoặc bất cứ điều gì bạn làm cho cả đời, không chỉ một hoặc hai lần.

Những đánh giá gần đây

Joint Cure

Moritz Frazier

Sản phẩm Joint Cure gần đây đã được chứng minh là một khuyến nghị nội bộ thực sự cho chăm sóc chung...

Flekosteel

Moritz Frazier

Nếu bạn tin rằng vô số báo cáo được đưa ra gần đây, nhiều người đam mê với Flekosteel giảm đau khớp...