पर्दा उठ गया: पूर्व कसरत बूस्टर - सच यह है!

मुझे यकीन है कि आपको एक ऐसा उत्पाद मिलेगा जो आपकी आवश्यकताओं के लिए काम करता है।

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि व्यायाम के दौरान वास्तव में क्या हो रहा है। शरीर अपने सभी संसाधनों का उपयोग कर रहा है और यह सुनिश्चित कर रहा है कि यह चरम स्थिति में प्रदर्शन कर सकता है। जब व्यायाम खत्म हो जाता है, तो शरीर जानता है, इसलिए यह बंद हो जाता है, और यही आप कर रहे हैं। जब आप एक व्यायाम सत्र समाप्त करते हैं, तो आप थका हुआ, थका हुआ महसूस करते हैं, और शायद थोड़ा सा दर्द होता है। आपके शरीर को ठीक होने के लिए समय चाहिए, लेकिन जब तक आप चाहते हैं तब तक नहीं। इसलिए, अपने शरीर को बताएं कि आप कर रहे हैं, और अगर कुछ बचा है तो आपको रुकने की जरूरत है। अब, इससे पहले कि आप जारी रखें, मैं आपको बताता हूं कि चोट से कैसे बचा जाए। यदि आपको वेट ट्रेनिंग के लाभों के बारे में कोई संदेह है, तो मैं आपको वीडियो के साथ शुरू करने का सुझाव देता हूं: यदि आप सीखना चाहते हैं कि वेट ट्रेनिंग के लिए सही उपकरणों का उपयोग कैसे किया जाए, तो यहाँ कुछ फ़ायदे हैं: वेट ट्रेनिंग के लिए, सही उपकरण महत्वपूर्ण है। उपकरण वजन का सामना करने और समय की विस्तारित अवधि के लिए प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए, ताकि व्यायाम की तीव्रता कम हो और मांसपेशियों को थकान न हो। कई अलग-अलग प्रकार के उपकरण हैं जो मैं वजन प्रशिक्षण के लिए उपयोग करता हूं।

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