Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'agilité n'est pas un sport «tout ou rien». Voici pourquoi vous devriez savoir dans quoi vous vous embarquez.
Quels sont les avantages de l'agilité?
Les athlètes qui souhaitent s'entraîner pour l'agilité ont moins de blessures et moins de pression sur les articulations de leur corps. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui souffrent de blessures au genou. De plus, plus vous faites d'agilité, meilleure est votre flexibilité, et c'est important car vous pourrez améliorer votre équilibre et votre agilité globaux. De plus, il existe d'autres façons d'augmenter votre saut vertical, y compris des choses comme la corde à sauter et la montée des escaliers.
Qu'est-ce que la musculation?
L'entraînement en force consiste à augmenter la quantité de poids que vous pouvez soulever et à faire plus d'un levage. De nombreux haltérophiles et haltérophiles olympiques le font, mais pas tout le monde. Beaucoup ne peuvent pas faire plus d'un exercice à la fois, et certains font même deux fois les mêmes exercices. C'est pourquoi il existe de nombreuses variantes différentes de l'entraînement en force. Il n'y a pas d'exercices spécifiques que les gens devraient ou ne devraient pas faire. C'est pourquoi je vous recommande d'essayer de faire de la musculation comme échauffement avant de courir ou de sauter ou quoi que ce soit que vous fassiez toute votre vie, pas seulement une ou deux fois.
Avis récents
Q-Actin
Moritz Frazier
Q-Actin compte actuellement comme un conseil d'initié, mais la sensibilisation a augmenté rapid...
Shark Cream
Moritz Frazier
De plus en plus de gens enthousiastes parlent de Shark Cream et des réussites associées à l'uti...
Flexogor
Moritz Frazier
La situation semble évidente: Flexogor merveilles. Après tout, la thèse arrive, vous pouvez voir le...
Avis les plus lus
Beezmax
Moritz Frazier
Dès que la conversation Beezmax à soulager des Beezmax articulaires, vous entendez souvent parler d...
Sustafix
Moritz Frazier
Sustafix est extrêmement bon pour soulager la douleur à long terme dans les articulations, pourquoi...
Flexa Plus 2
Moritz Frazier
Le moyen le plus simple d'obtenir moins de plaintes articulaires est Flexa Plus 2 avec Flexa Pl...
Notes des auteurs
Pet Bounce
Moritz Frazier
En ce qui concerne la question du renforcement des articulations, on rencontre rarement Pet Bounce ...
Knee Active Plus
Moritz Frazier
Apparemment, le moyen le plus rapide pour obtenir une meilleure mobilité est avec Knee Active Plus....
Flekosteel
Moritz Frazier
Si vous croyez aux innombrables rapports qui arrivent récemment, de nombreux amateurs de Flekosteel...