Entrenamiento de refuerzo, ¿merece la pena la compra? ¡Sigue leyendo!

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Debe comprender lo que realmente sucede durante el ejercicio. El cuerpo está utilizando todos sus recursos y se asegura de que pueda funcionar en condiciones óptimas. El cuerpo sabe cuándo termina el ejercicio, por lo que se detiene, y esto es lo que está haciendo. Cuando terminas una sesión de ejercicio, te sientes cansado, fatigado y quizás un poco adolorido. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse, pero no todo el tiempo que desee. Entonces, hazle saber a tu cuerpo que has terminado, y si queda algo, debes detenerte. Ahora, antes de continuar, déjame decirte cómo evitar lesiones. Si tiene dudas sobre los beneficios del entrenamiento con pesas, le sugiero que comience con el video: Si desea aprender cómo usar el equipo adecuado para el entrenamiento con pesas, aquí hay algunos consejos para aprovechar: Para el entrenamiento con pesas, la correcta El equipo es importante. El equipo debe ser capaz de soportar el peso y funcionar durante un período prolongado de tiempo, de modo que la intensidad del ejercicio sea baja y los músculos no estén fatigados. Hay varios tipos diferentes de equipos que utilizo para el entrenamiento con pesas.

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